Fes-li un fondo al COVID-19: alternatives per seguir en marxa

Des de la Federació Catalana d’Esgrima, sabedors que els esportistes som moguts per naturalesa, hem preparat tres iniciatives per seguir en marxa durant el confinament. Us les presentem:

1) VERMUT&ESGRIMA

Els dissabtes, a les 12:00h del migdia, teniu una oportunitat fantàstica de fer el vermut parlant sobre Esgrima. També podreu fer preguntes i resoldre dubtes. L’agenda és la següent:

• Dissabte 02 de maig, amb la sabrista internacional Laia Vila sobre com afrontar moments animics difícils i recuperar la motivació.
• Dissabte 09 de maig, amb l’espasista internacional Àngel Fabregat sobre anàlisi d’alguns dels seus combats i tocats.
• Dissabte 16 de maig, amb la floretista internacional Bàrbara Ojeda sobre l’aventura de marxar a l’extranger per millorar esportivament

Les sessions en Directe són a través de Zoom, més tard estaran disponibles al Canal YouTube de la FCE. L’aforament està limitat a les 100 primeres persones que es connectin. Feu un ús responsable (exemple: en una mateixa familia connexió des d’un únic dispositiu).

2) CAMPIONAT VIRTUAL M17

A través del compte d’Instagram de la FCE, i utilitzant l’eina de votacions, enfrontarem a dos esportistes i passarà de ronda aquell esportista que més votacions hagi acumulat.

Participaran els 8 primers classificats i classificades del rànking 19/20 d’Espasa i Sabre M17, mentre que els/les 8 primers/es del rànking 18/19 de Floret que en aquesta temporada 19/20 tenen llicència tramitada i continuen sent categoria M17. Aquesta peculiaritat del Floret es fonamenta en que aquesta temporada només s’ha pogut tirar una jornada puntuable pel rànking.

Cada fase de competició durarà un total de 13 hores: començarà a les 10:30h (publicació del combat a Instagram) i finalitzarà a les 23:30h del mateix dia (retirada del combat a Instagram).

El calendari de competició serà:

• Floret: 11 de maig (final de 8), 12 de maig (semifinals), 13 de maig (final)
• Sabre: 14 de maig (final de 8), 15 de maig (semifinals), 16 de maig (final)
• Espasa: 17 de maig (final de 8), 18 de maig (semifinals), 19 de maig (final)

S’entregaran premis als guanyadors de cada arma i sexe (kit de motxilla, samarreta i tovallola FCE per cadascun dels guanyadors). També lliurarem una premiació especial (un smartwatch) pel participant que més vots hagi rebut a qualsevol de les fases.

3) ENTRENA A CASA

Des de la UFEC ens faciliten un doble servei de vídeos, rutines i consells de salut que podeu trobar al web Uesports i al canal YouTube UFEC TV. També teniu a disposició les classes dirigides Live (en Directe) que ofereixen des del compte d’Instagram.

La Sala d’Armes Cabrils (SAC) ofereix a tots els esgrimistes la possibilitat de participar de forma gratuïta a les seves sessions on-line en Directe mentre duri el confinament (cal que descarregar-se l’App de Zoom). Aquí teniu els horaris:

Podeu accedir aquí al Zoom (link vàlid per totes les sessions).

Per esportistes d’entre 10 i 14 anys l’Escola Esportiva Llor també obre les seves sessions en directe a través de Zoom. Aquestes seran els dimarts (18:30h) i dijous (18:00h), mentre duri el confinament, i podeu accedir aquí al Zoom (link per totes les sessions).

Per adolescents i adults la Secció Esportiva UPC ofereix també ofereix també les seves sessions en directe a través de Zoom. Aquestes seran els dimarts (19:35h) i dijous (19:15h), mentre duri el confinament, i podeu accedir aquí al Zoom (link per totes les sessions).

També la Sala d’Armes Garraf (SAG) ofereix la possibilitat de gaudir de forma gratuïta del contingut publicat al seu canal de YouTube. Podeu accedir aquí als vídeos (canal YouTube SAG). 

4) LECTURES D’ESGRIMA RECOMANADES

Els nostres tècnics responsables d’arma (Eddy Manucu a Floret, Joan Ramón a Sabre, i Marc Font a Espasa) us recomanen la lectura d’aquests articles o visualització d’aquests videos que us ajudaran a conèixer millor el nostre esport:

• Document 1 – Breu història de l’Esgrima – disponible aquí
• Document 2 – Tipus i escoles d’Esgrima – disponible aquí
• Document 3 – Italo Santelli, el pare del Sabre modern – disponible aquí
• Document 4 – Videoreportatges sobre Carlos Llavador – vídeo 1 aquí i vídeo 2 aquí
• Document 5 – Infografía amb les 8 parades d’Esgrima – disponible aquí
• Document 6 – Diccionari català d’Esgrima (476 conceptes) – disponible aquí
• Document 7 – Esgrima als Jocs Olímpics – disponible aquí
• Document 8 – Esgrima als Jocs Paralímpics – disponible aquí
• Document 9 – David Tyshler, eminencia del Sabre – disponible aquí
• Document 10 – Esgrima des dels ulls de l’àrbitre – disponible aquí
• Document 11 – Pirri, única medalla olímpica espanyola – disponible aquí
• Document 12 – Dones i Esgrima, història i evolució – disponible aquí
• Document 13 – Beneficis de l’Esgrima en la gent gran – disponible aquí
• Document 14 – Els millors esgrimistes dels Jocs Olímpics moderns – article aquí i vídeo aquí
• Document 15 – Recopilació millors tocats d’Espasa – vídeo 1 aquí i vídeo 2 aquí
• Document 16 – Recopilació millors tocats de Sabre – vídeo disponible aquí
• Document 17 – Recopilació  millors tocats de Floret – vídeo 1 aquí i vídeo 2 aquí
• Document 18 – La tecnologia al servei de l’evolució visual de l’Esgrima – disponible aquí
• Document 19 – Edoardo Mangiarotti, el millor esgrimista de tots els temps – disponible aquí
• Document 20 – Valentina Vezzali, la millor esgrimista de tots els temps – article aquí i vídeo aquí
• Document 21 – Curiositats 1: Esgrima entre famosos – disponible aquí
• Document 22 – Curiositats 2: detalls i anècdotes que potser desconeixies – disponible aquí
• Document 23 – La importància del temps (semifinal femenina Londres 2012) – disponible aquí
• Document 24 – Infografia del per què practicar Esgrima – disponible aquí
• Document 25 – FIE Swordplay, un videojoc d’Esgrima gratuït –  per Android o per Apple
• Document 26 – El botó d’Onischenko, una trampa a recordar – disponible aquí
• Document 27 – El respecte per l’àrbitre és innegociable – disponible aquí
• Document 28 – Les 8 habilitats essencials pels (joves) àrbitres d’Esgrima – disponible aquí
• Document 29 – Esgrima a l’Àfrica (i a fora d’Europa) – disponible aquí
• Document 30 – Com rentar i cuidar el teu material d’Esgrima – disponible aquí
• Document 31 – El model perfecte d’espasista: ràpid, alt i fort – vídeo disponible aquí
• Document 32 – Esgrima històrica (HEMA) – disponible aquí
• Document 33 – Esgrima adaptada (reportatge Capacitats TV3) – disponible aquí
• Document 34 – Cinema i Esgrima: la pel·lícula The Fencer – article aquí i tràiler aquí
• Document 35 – Les millors aparicions d’Esgrima a pelis i sèries – article amb enllaços aquí
• Document 36 – La norma de no combativitat en Esgrima – vídeo disponible aquí
• Document 37 – Infografía del material d’Esgrima i del seu funcionament – disponible aquí
• Document 38 – Què saber i on comprar el material d’Esgrima – disponible aquí
• Document 39 – Xerrada amb la sabrista internacional Laia Vila – vídeo aquí
• Document 40 – Coneix l’Esgrima a fons: moviments, accions, regles i jocs – disponible aquí
• Document 41 – Els número 1 mundials de cada arma (abril 2020) – disponible aquí
• Document 42 – Xerrada amb l’espasista internacional Àngel Fabregat – vídeo aquí
• Document 43 – Xerrada amb la floretista internacional Bàrbara Ojeda – vídeo aquí
• Document 44 – Xerrada amb l’espasista internacional Eugeni Gavaldà – vídeo aquí
• Document 45 – Xerrada amb el floretista internacional Roger Garcia-Alzórriz – vídeo aquí
• Document 46 – Reflexions sobe evolució esport a Espanya 1975-2020 – disponible aquí

5) CHALLENGE D’INSTAGRAM

Explicació: cal seguir el compte d’Instagram @fcesgrima i acceptar el challenge que us oferim. Abans del 25 de març de 2020 heu de publicar una història en format vídeo, etiquetant a @fcesgrima, on us veiem executar un marxar, un trencar, un marxar i un fondo amb un rotllo de paper de bany sobre el cap.

Resultats: el jurat del concurs ha decidit que els millors participants han estat l’Eloi López (CEG) i Martí Garcia (LLOR). Tots ells s’emporten una inscripció individual gratuïta a Campionat de Catalunya i una motxilla de cordes oficials de la FCE! El premi serà enviat per correu electrònic, en format vale, als premiats.

Desitjant que us resulti interessant rebeu una abraçada virtual,

L’equip de la Federació Catalana d’Esgrima